Los Desayunos

La Regla de Oro es el ejercicio primero y luego la recompensa.

La rutina cavernicola era levantarse a buscar alimentos, eso implicaba moverse a buscar, hojas, frutos y semillas, para con ese alimento luego ir a cazar animales y seguir recolectando, aunque en estos tiempos ya no hay que hacer eso de cazar y buscar comida igual el cuerpo sigue adaptado a esa rutina, simplemente si la incorporamos en nuestra vida diaria encontraremos unos beneficios que se pueden sentir el resto del día, y es tan simple como levantarse, tomar agua con limón y salir a ejercitarte por unos 60 - 90 minutos para luego tomar un suculento desayuno que puede empezar con un una fruta, luego seguir con un gran omelete de pavo con brocoli, o unos vegetales a la plancha con pato o tocino artesanal, todo frito con abundante aceite de coco, aquí encontrarás algunas deliciosas recetas para esa gran recompensa de feromonas (TIP: el almuerzo del día anterior más unos huevos y una ensalada son siempre un desayuno perfecto, contundente y nutritivo).

Además un buen desayuno paleo te dejará satisfecha/o mínimo 4 horas hasta 6 horas sin necesidad de estar ¨picando¨o comiendo cada dos horas como cuando comes panes con margarina y mermelada con avena o leche.

Los Desayunos
Los Piqueos
Las Sopas y Cremas
Las Ensaladas
Los Platos Fuertes
Los Postres

Quiche de Camote y Palta

Este Quiche sin trigo ni lácteos es ideal para compartir toda la familia y guardar un poquito para picar sanamente a media mañana > VER RECETA

Puré de Plátanos y Canela

Hacerlo con unos plátanos bien maduros mejora mucho esta receta, ideal para una mañana llena de energía y movimiento > VER RECETA

Pancakes Paleo de Berrys

Esta receta es para enamorarse mil veces !! estos pancakes son simplemente un placer a la lengua que no se compara, y es 100% Paleo > VER RECETA

Mira también nuestra sección de Ensaladas > VER RECETAS

Croquetas de Yuca

Una deliciosa variación de las famosas croquetas de papa pero con esta vez con yucas, para nosotros esta versión supera a la original > VER RECETA

Banana Paleo Muffins

Si tienes niños en casa te aseguramos que este será unos de los desayunos más aclamados por ellos y posiblemente por ti también > VER RECETA

Nidos de Acelgas y Huevos

El desayuno es muy importante una buena dosis de proteína y vegetales te pondrán las pilas para el resto de la mañana > VER RECETA

Recuerda el 1-2-3 de la salud

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